「風船でポッコリお腹がすぐ凹む」 ダイエット 個人的な感想

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風船でポッコリお腹がすぐ凹むダイエット 個人的な感想


風船でポッコリお腹がすぐ凹むの成果をご覧ください。


 


『風船でポッコリお腹がすぐ凹む』読者の声
Amazon.co.jp(R)のカスタマーレビューより引用)

5つ星のうち 5.0 簡単で効果あり, 2011/11/30
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今までいろいろダイエットをやってきましたが
これは、簡単に実践できて、すぐにサイズダウンが実感できるので
楽しく続けられます。
内容もわかりやすく読みやすいです。

 5つ星のうち 5.0 良い感じ〜♪@ 2011/11/22

読みやすく、簡単に実践できるので、おすすめの1冊。
先生がいらっしゃる、花山温泉に入った後、本にしたがって体を動かしています。
まだ、始めたばかりですが、体が軽くなっていくのを感じています〜
もっと成果を出すために、"継続は力なり”がんばるぞ!!
若々しさをいつまでも〜

 5つ星のうち 5.0 3cm凹みました 2011/11/16
本日3日目
91cmスタートで88cmになりました。
へこまないと思ってましたが、ちゃんと一日にへこむ量が増えてました。
これがキープされるようになるわけですね。
10日後が楽しみです。
ピラティスダイエットもやったことがあります。
使う筋肉が同じですね。
ピラティスは30分かかりますが
風船は3分で出来ます。
習慣化させやすく気に入りました。
感謝!


5つ星のうち 5.0 いいかも♪  やまぴぃ 2011/11/5
ホントのところ 半信半疑でやってみましたが 本当にサイズダウンしていてビックリです
効果がすぐに 目に見えるのがいいですね
励みになります
ゆるみきったお腹がしまってくるのを感じます
成果が楽しみでめんどくさがりの私ですが 続けられそう

5つ星のうち 5.0 面倒くさがりでも楽勝 山本サクラコ 2011/11/4

今まで色々試しましたが、面倒くさがりの私にはすぐ挫折しちゃって、何も続かなく、サイズダウンしてもすぐにリバウンド〜のパターンでした。
しかし、この風船ダイエットを体験した時、一回でこんなにもサイズダウンするのか??と言うぐらい変化があり、びっくりしました。
しかも、風船一つで呼吸するだけ…
もっと早く教えてもらいたかった(笑)
しかも、時間がなく、飽き性で、面倒くさがりの私にはピッタリのダイエット方です。
これからみるみる変化していく自分が楽しみで仕方ありません。
是非、色々な人たちに体験、実感していって欲しいと思います。


5つ星のうち 5.0 こっこれは・・・・ えいちゃん 2011/11/2

今まで、やせる為にビリーザブートキャンプやコアリズムやひいては美木良介さんが独自に考案した呼吸法「ロングブレス」を用いたダイエット法等をやっていましたが、何分飽きっぽい性格の為に三日坊主でやめてしまうことの繰り返しでした、このエクササイズはどこでも簡単に続けられると聞きやってみることにしました!
解りやすいように図がありましたので文章を見ながら「ほんまやろか?」と思いながらやってみると確かにウエストが2cm程スリムになりました、でも誤差の範囲内ということもあり、今度は経過を見ながら続けて行こうと思います。


5つ星のうち 5.0 効果抜群!ダイエットから整体まで、これ一冊に詰まってます!
なっちゃん ”なっちゃん” (大阪府)
 2011/10/30
和歌山にある花山温泉整体院の八木先生の著作です。思わず買ってしまった。内容は素晴らしいの一言!
◆何時でも、何処でも簡単にエクササイズできる。
◆呼吸を中心に据えた、正統派のダイエット&整体マニュアル本の登場!
◆風船やバンドを使った簡単な体操で、お腹が凹む。
◆骨盤の歪みを、簡単な体操で直し、身体を引き締める。
◆猫背やO脚の簡単な直し方。
◆肩こりやストレスを呼吸法で治す。
◆先生のホームページで実際の動画も見れる。 他にも、便利ツールなど豊富な特典もアリ!


5つ星のうち 5.0 お値段以上の価値あり!!! berqamot tea
2011/10/31
やせているけれど、お腹がポッコリ体型です。
ある女優さんも、ポッコリお腹をへこませるためには腹筋運動ではなく呼吸に重点を置くとよいとおっしゃっていました。
風船を使わずにやってみたけれど今いち感覚がつかめず、風船を購入して行ったところ、腹筋が筋肉痛になるくらい効いているのが
わかりました。骨盤・猫背・O脚の改善法も紹介されていますし、お値段以上の価値はあると思います。

5つ星のうち 4.0 呼吸法が復活。。。 Kuryu's "chiroru"(札幌市) 
2011/10/31

以前、ヨガの呼吸法を習ったことがあり 
呼吸法とは 違った筋肉に働きかけることを実感できました。。。
風船が なくても 吐き出す息の感覚を つかめば
どこででも 出来るのが お手軽です。。。

5つ星のうち 5.0 整体でお世話になってます やよ 2011/10/30
先月、整体に伺った際に本を出版されると伺っての購入!
息を口から吐いて鼻で吸う・・・中々上手くできないですが即−2cm効果でました。
整体では自宅で出来る方法を教えていただいてます。
本だけでなく整体も★★★★★

5つ星のうち 5.0 簡単に腹筋運動ができる みちししまる(神戸市) 2011/10/29

いろんな運動を試してきましたがお腹を引き締めることが最大の難関でした。けどこの本に出会い簡単に腹筋の運動ができ日常的に誰でもできるから飽きないです。結果腹筋できました。ありがとうございました。

5つ星のうち 5.0 八木隆雄先生の書籍について 2011/10/28
中西隼人 ”ヘキサゴン”(石川県金沢市)

私は痩せているので、購入する必要がないと考えられますが、それは違います。 八木隆雄先生とは、O脚体操教室やメールとのやりとりで、大変お世話になっております。また、感謝の気持ちでいっぱいです。 だからこそ、僅かですが、売り上げやランキングアップに貢献したいと思い、購入させて頂きました。 肝心の書籍の内容に関してです。O脚体操教室と重複している部分がございますが、大変分かりやすいです。 また、50000円分の特典が付いて来ましたので、非常にサービスが良いです。 更に、もし、新たに書籍を再び出版したときは、また購入したいと思います。

2011年8月28日のO脚体操教室を受けられた中西さん
O脚矯正

5つ星のうち 5.0 思わずビックリ!!  2011/10/28
えみりん
初めて試してみましたが、まさかの体験でビックリ!!なんと一回でウエストが−2センチ減りました☆たった一回でこんなに変化するとは思いもよらず… 一週間試してみた結果、試す前より−3センチになっています。これからも頑張って続けようと思います。目指せ、くびれ美人!!!


本が好きの書評

掲載日:2011/11/22 ニックネーム: はな レベル: 本が好き! 1級

私は標準より痩せているが人一倍体重を気にするし、ダイエット本が好きで読み漁っているから献本を希望した。この本はポッコリお腹を気にしている人向けのもので90%以上の方は腹横筋が緩んでるから風船を使ったダイエットをしたらウエストが引き締まってぽっこりお腹も解消されるという内容である。
 腹筋のなかで最も奥にある筋肉である腹横筋を上手に強化すればびっくりするくらいお腹が凹む。それが風船吹くだけダイエット。風船を吹くだけダイエットのやり方や姿勢、呼吸法に注意すると痩せられるし肩凝りも冷え性も改善されるといういいこと尽くしのことが書いてある。その箇所はよくあるダイエット本だと思うが、このダイエットは失敗したとしても身体に害はないし姿勢を正しくすると美人になれるしいいことだらけだと思う。
 自分の体型チェック方法や骨盤を矯正する方法、安眠、ストレス解消、集中力を増加させる方法、猫背やO脚の矯正方法が書いてあってそれが単なるダイエット本と違うところだ。ダイエット本は身体に悪そうなものも多いがこの本は安心感がある。
 この本に書かれていることを実践してスタイル美人を目指したいと思った。


掲載日:2011/12/01
ニックネーム: ちびねこ レベル: 本が好き! 2級

凹みました!背筋も伸びました!呼吸法を学びました! ハウトゥー本は、読んで実践してみることが大切だと思うのと、ぽっこりお腹とはまさにわたしのお腹だと思い、ぽっこりお腹がどうなるのか自分が実践者になり書評を書きたいと、献本に応募しました。
まず、著者の八木隆雄さんはO脚の改善のエキスパートで、沢山の改善事例があるのを著者紹介の最後に書いてあったホームページのアドレスより、ホームページを開いて読んで知りました。
ぽっこり出たお腹はなぜかヤセにくい。いったいどうしてなのかという文章があり、そのあとに秘密は腹横筋にあるとあります。
腹横筋とは、お腹を引き締めるベルトのような役割をしているのだそうです。
お腹が出ている人は、腹横筋が弱くなりベルトが緩んだ状態なのだそうです。
その腹横筋は、お腹の奥にあり普通の運動でうまく動かすことは難しいそうです。
ですから、腹筋運動をしているのにお腹が凹まないとの相談を受けることが多いと著者は語り、腹横筋の別名呼吸筋という名の由来を紐解いて秘訣は呼吸を利用することだと記しています。
とくに息を吐く運動を利用するのがコツだと「はじめに」の章を締め括っています。
それを踏まえた上で、著者が読者にすすめているのが「風船吹くだけダイエット」なのです。

第1章 たったこれだけでぽっこりお腹がすぐ凹む!では、風船吹くだけダイエットの基本をわかり易いイラスト入りで説明してあります。
そして、実践した人の驚きの声が掲載されていて、実践者の言葉にわたしも頑張ってやってみようという意識が、わたし自身の中に芽生えました。

次にお腹が引き締まることの他にも、メリットがあることがあげられています。
わたしも一番に実感したことなのですが、姿勢が良くなったのです。
著者は、本の中で呼吸と姿勢には深い関係があることを述べています。
風船吹くだけダイエットで、腹横筋を鍛えれば腹圧が高まりそれにつれて、腰が安定するとありました。

わたしは腰が弱かったのですが、たった1週間で腰にきちんと力が入るようになりました。
そして、腹横筋が弱くなるとおこる身体の内側の問題が書かれており、風船吹くだけダイエットは身体の内側にも働きかけることが書かれています。

第2章は、風船吹くだけダイエットを上手に活用する秘訣が書かれています。
体型チェックが三種類掲載されていて、自分の体型を理解するのに役立ちます。
この章では、呼吸ということにスポットをあて息を吸う、息を吐くことも細く解説してあります。

そして、残りの章は応用編になります。
わたしが、応用編を読んで心がけたことは、食べる早さと食べる順番です。
風船吹くだけダイエットで更に効果をあげる、ちょっとした工夫だと思いました。

最後に呼吸活用法が説明されていて、肩こり、集中力、安眠快眠の呼吸法が紹介されていました。

今回、実践して書評を書くことになり真剣に取り組んでみたところ、1週間で体重2sが減りました。
そして、ぽっこりしていたお腹は目で見てわかるくらいに変化していました。
母に見てもらうと、前とは違ってお腹のぽっこりの大きさに変化が出たとのことでした。

良かったことはお腹のぽっこりが治ったことだけではありませんでした。
呼吸を意識出来るようになり、走るときの呼吸を意識することによって走ることが軽く出来るようになりました。

腹横筋を鍛え直すことによって、わたしは体重の減少と姿勢の改善と軽く走ることを
手にしたのです。
わたしにはダイエットというより、身体の修復という感じでした。

今回は、身体のメカニズムを知り、効果的に鍛えることを教えてもらったとおもいます。
文責 ちびねこ 2011 12 01
尚、このダイエットは続けていきます。経過はわたしのブログに掲載しておきます。
*管理さん、献本ありがとうございました。





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風船でポッコリお腹がすぐ凹む/
八木隆雄
¥1,260

紀伊国屋新宿本店
週間ランキング総合1位
2011年10月17日〜23日


メディア情報




2011年 11月2日 14時半
和歌山放送

『むつろうの午後はなるほどっ』の番組に出演させて頂きました。


2011年12月17日ニュース和歌山に掲載されました。



アガサス取材
2012年1月25日記事掲載




よみうり和歌山ダイエット教室の
取材 2012年4月13日


  講演・取材依頼等、
 喜んでお受けします。
 

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